Keynote Speaker
Boek mij nu
De keynote die mensen niet alleen inspireert, maar ook in beweging zet.
Ik heb jarenlang gedacht dat moe zijn normaal was.
Dat een volle agenda, een hoofd dat nooit stilvalt en wakker worden zonder energie gewoon bij het leven hoorden.
Tot ik ontdekte dat ik met een lege batterij zat… zonder ooit de oplader boven te halen.
Boek mij nu
De keynote die mensen niet alleen inspireert, maar ook in beweging zet.
Ik heb jarenlang gedacht dat moe zijn normaal was.
Dat een volle agenda, een hoofd dat nooit stilvalt en wakker worden zonder energie gewoon bij het leven hoorden.
Tot ik ontdekte dat ik met een lege batterij zat… zonder ooit de oplader boven te halen.
KEYNOTE
Keynote: MASTER YOUR ENERGY
Duur keynote: ca. 70 minuten
Vandaag zie ik hetzelfde gebeuren in bedrijven.
Medewerkers die hard werken, maar steeds minder energie overhouden.
Die wel aanwezig zijn, maar niet meer scherp.
Die functioneren… maar het gevoel hebben dat ze voortdurend achter de feiten aan lopen.
En neen, een fruitschaal in de keuken of een yogasessie tijdens de lunch gaat dat niet oplossen.
Tijdens Master Your Energy neem ik je team mee op een interactieve reis langs de grootste energievreters én de krachtigste energieboosters.
Ik doorloop 6 pijlers van ons energetisch systeem met herkenbare verhalen, verrassende inzichten en praktische tools waar mensen de dag nadien al iets mee doen.
Ik heb het over beweging, voeding, slaap, mindset, ademhaling en verbinding.
Want wanneer mensen opnieuw grip krijgen op hun energie, verandert er veel meer dan alleen hun werkdag.
Een bedrijf groeit pas écht wanneer de mensen die er werken de energie hebben om mee te groeien.
KEYNOTE
Keynote: START TO POWER
Duur keynote: ca. 60 minuten
Waarom spierkracht je beste investering is in een lang en gezond leven.
We weten al langer dat bewegen gezond is. Maar nieuwe wetenschappelijke inzichten tonen steeds duidelijker aan hoe belangrijk spierkracht is voor onze fysieke én mentale gezondheid. En dat wordt steeds belangrijker in een maatschappij waarin we langer leven én langer werken.
In deze interactieve keynote ontdek je waarom krachttraining één van de beste tools is om je lichaam sterk en fit te houden, je energieniveau te ondersteunen en gezond ouder te worden.
START TO POWER laat zien waarom investeren in spierkracht eigenlijk investeren is in je toekomst.
Waarom kracht? Waarom nu?
Wat gebeurt er met spiermassa en kracht als we ouder worden?
De verrassende winst van krachttraining
Niet alleen sterkere spieren, maar ook de link met botten, metabolisme, brein, mentale gezondheid, energie, functioneren en healthy aging.
Waarom doen we het dan niet?
Waar zit de weerstand? “Ik heb geen tijd”, “fitness is niets voor mij”, “ik ben te oud”, “ik heb slechte knieën”… En vooral: welke vormen van krachttraining bestaan er?
START TO POWER – zelf aan de slag
Hoe begin je? Hoe vaak? Welke oefeningen?
De deelnemers ontdekken eenvoudige en haalbare krachtoefeningen die ze thuis, op kantoor of in de fitness kunnen toepassen.
Want je bent nooit te oud om sterker te worden.
KEYNOTE
Keynote: START TO POWER
Duur keynote: ca. 60 minuten
Waarom spierkracht je beste investering is in een lang en gezond leven.
We weten al langer dat bewegen gezond is. Maar nieuwe wetenschappelijke inzichten tonen steeds duidelijker aan hoe belangrijk spierkracht is voor onze fysieke én mentale gezondheid. En dat wordt steeds belangrijker in een maatschappij waarin we langer leven én langer werken.
In deze interactieve keynote ontdek je waarom krachttraining één van de beste tools is om je lichaam sterk en fit te houden, je energieniveau te ondersteunen en gezond ouder te worden.
START TO POWER laat zien waarom investeren in spierkracht eigenlijk investeren is in je toekomst.
Waarom kracht? Waarom nu?
Wat gebeurt er met spiermassa en kracht als we ouder worden?
De verrassende winst van krachttraining
Niet alleen sterkere spieren, maar ook de link met botten, metabolisme, brein, mentale gezondheid, energie, functioneren en healthy aging.
Waarom doen we het dan niet?
Waar zit de weerstand? “Ik heb geen tijd”, “fitness is niets voor mij”, “ik ben te oud”, “ik heb slechte knieën”… En vooral: welke vormen van krachttraining bestaan er?
START TO POWER – zelf aan de slag
Hoe begin je? Hoe vaak? Welke oefeningen?
De deelnemers ontdekken eenvoudige en haalbare krachtoefeningen die ze thuis, op kantoor of in de fitness kunnen toepassen.
Want je bent nooit te oud om sterker te worden.